Как улучшить качество сна?

4 thoughts on “Как улучшить качество сна?

  1. Это ж считанные дни, а как высыпаться в остальное время? :)
    (вопрос риторический)
    а за статью спасибо! советы дельные, очень напоминают рекомендации по организации правильного детского сна.

  2. Действительно хорошие советы, но мне все же кажется, что эти советы не подходят, как написано для “непродолжительного сна”.
    Если спать недостаточно, то с такими советами будет хорошо засыпать, но пробуждение все равно будет все тем же кошмаром.
    Если есть возможность, то лучше поспать днем – этот сон, действительно, даже если он непродолжительный, обладает просто целебным эффектом!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.