Вы здесь: Главная > Занимательная психология > Танцевально-двигательная терапия

Танцевально-двигательная терапия

Человеческое тело хранит в себе множество скрытых ресурсов. Как же подобраться к ним? Как воспользоваться этим чудесным источником силы, вложенным самой природой? В этом мире так много путей к совершенству. Одним из уникальных методов на пути к самосознанию является танцевально-двигательная терапия, о которой и пойдет речь.

Еще в древности одной из важной составляющей жизни людей являлся танец. Движения тела, как средство общения, использовали задолго до появления языка, выражая радость и страх, любовь и разочарование. Проникая вглубь себя, человек сливался с природой, исцелялся, заряжался силой и отвагой, раскрывал свое «Я». Удивительно, как, не зная ничего о психологии и психотерапии, доверяясь интуиции и инстинктам, древние предки с помощью ритмичных телодвижений сбрасывали с себя подавленные эмоции, несказанные слова, нереализованные действия, негативно влияющие на его жизнь.

Танцевально-двигательная терапия как одно из направлений современной психологии зародилась в США в середине ХХ века и стала эффективно применяться в работе с людьми с серьезными психосоматическими расстройствами. Целью данной методики является гармония внутреннего и внешнего мира человека, достижение равновесия между душой и телом посредством танца.

Этот способ успешно практикуют, если нужно снять глубокое эмоциональное напряжение, побороть депрессию, неуверенность в себе, решить проблемы коммуникации личности с окружающим миром. Но танце-терапия привлекает и здоровых людей, заинтересованных в личностном развитии. Для многих выражать свои чувства и переживания через движения проще, чем вербальное общение. Порой пару ненавязчивых движений меняют в человеке больше, чем долгие часы, проведенные с психоаналитиком.

В чем же суть танце-терапии? Занятия могут быть как групповые, так и индивидуальные. Начало – это общение со специалистом, ведь консультация психолога поможет выявить проблемы и решить, чего можно достичь на занятиях. Урок начинается с разогрева, чтобы каждый сустав включить в дальнейшую работу. И только после этого начнется сам танец. Движения человека принято делить на пять базовых ритмов: плавные, резкие, изящные, хаотичные, неподвижные. Учитель поможет освоить каждый из них. Танец исполняют под специально подобранную музыку с закрытыми глазами. В дальнейшем терапевт предложит создать танец на заданную тему и научит работе в паре.

Этот вид лечения не имеет ограничений и противопоказаний, ведь танцевать любят почти все, от мала до велика. Не важен ни возраст, ни вес, ни опыт в хореографии. Важно то, что человек чувствует. Тело не умеет врать, может о многом поведать и помочь восстановить целостность организма. Чтобы стать счастливым нужно просто поверить в себя, разбить стереотипы и дать возможность своему телу отдаться ритму души. И тогда, живя в тандеме, душа и тело непременно одарят здоровьем, красотой, спокойствием, стойкостью к невзгодам.

Путь к счастью прост! Хотите выглядеть моложе, избавиться от лишнего веса – танцуйте, и тело скроет все шероховатости! Желаете творческого самовыражения и духовного развития – танцуйте! Через раскрепощение откроются новые силы, безграничные возможности и множество вариантов для самореализации.

Прекрасно, что в современный мир возвращаются знания и мудрость прадедов. Каждый человек, переживая в своей жизни душевную боль, имеет возможность выбирать свой собственный путь к гармонии. Пусть этот путь приведет к радости и счастью!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Хотите поделиться информацией с друзьями? Размещайте ссылку на статью на своих страничках в соц.сетях.

Запись опубликована в Понедельник, 06 Окт 2014 в 09:34, рубрика - Занимательная психология.
Вы можете подписаться на RSS 2.0 или оставить trackback.

  • Подписка

    Введите ваш e-mail адрес:

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика