Вы здесь: Главная > Поговорим о здоровье > Лечение гипотонии без лекарств

Лечение гипотонии без лекарств

Постоянная сонливость, часто возникающая слабость, необъяснимая усталость – симптомы, которые хорошо известны гипотонику. Люди, страдающие пониженным артериальным давлением, сталкиваются с неприятными симптомами практически ежедневно. Нормализовать состояние можно с помощью весьма эффективных и простых натуральных средств, возвращающих силы и энергию.

Обязательно стоит соблюдать режим дня. Спать ночью следует не менее 8 часов. Этого времени вполне достаточно для полноценного отдыха. Даже если хочется посидеть у телевизора лишний часок, ложиться спать позднее 23 часов не стоит.

Помогают чувствовать себя отлично регулярные занятия спортом. Непременно по утрам делают зарядку, вечером перед сном можно совершать небольшую прогулку или пробежку. Людям, которые живут в многоэтажном доме, подниматься на свой этаж стоит только пешком. Такая зарядка отлично укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует артериальное давление, приводит организм в тонус.


Часто человеку-гипотонику приходится пить по утрам кофе, чтобы чувствовать себя бодрым, свежим, энергичным. Отличной альтернативой кофейным напиткам является зеленый чай. Он содержит кофеин, тонизирующий организм. Кроме того, в его состав входят антиоксидантные вещества, борющиеся со старением и хронической усталостью. За день выпивать следует не менее 2 чашек зеленого чая.

Натуральные тонизирующие вещества входят в состав элеутерококка и женьшеня. Принимать напитки на основе этих трав можно регулярно, однако совмещать не стоит, чтобы не переусердствовать. Лучше всего их чередовать, употребляя курсами. После нескольких дней приема общее самочувствие улучшается, заметно увеличивается работоспособность. Человек чувствует себе бодрее и здоровее.

Отличным тонизирующим средством при гипотонии считается настойка плодов лимонника китайского. Готовят лекарство в домашних условиях. Плоды (1 часть) помещают в стеклянную емкость, заливают водкой (10 частей). Настаивают в течение двух недель, храня смесь в прохладном месте. Готовую настойку принимают по 30 капель перед едой. В день выпивают две дозы такого лекарства.

Не стоит гипотонику забывать и о правильном питании. Употребление блюд, богатых витамином С и белками, снижает риск усугубления болезни. К наиболее полезным продуктам относятся куриная грудка, нежирная говядина, овощи, фрукты, зелень. В рационе непременно должны присутствовать молочные и кисломолочные напитки.

Правильное питание и периодический прием тонизирующих средств помогут восстановить здоровье человека, страдающего гипотонией, наполнят его бодростью и энергией.

Статья подготовлена сайтом Здравица.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Хотите поделиться информацией с друзьями? Размещайте ссылку на статью на своих страничках в соц.сетях.

Запись опубликована в Пятница, 20 Сен 2013 в 20:49, рубрика - Поговорим о здоровье.
Вы можете подписаться на RSS 2.0 или оставить trackback.

  • Подписка

    Введите ваш e-mail адрес:

Один отзыв на «Лечение гипотонии без лекарств»

  1. LiSa73 пишет:

    Очень полезная статья.Но каждый для себя должен выбрать что-то свое.Я ,например, с утра принимаю контрастный душ,он помогает мне взбодриться.На работе пью зеленый чай.А вообще работа должна приносить удовольствие, тогда некогда будет расслабляться.Движение – это жизнь!

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика