Посидим-поговорим

Вы всё ещё не пробовали зумбу?

Сегодня слово зумба на устах у всех, кто хоть немного интересуется спортом. Многие из нас хотя бы раз пришли на пробное занятие, а большинство влюбились в зумбу с первого трека.

С чего же началась её история и торжественное шествие по миру?

По легенде, в начале 90-х известный колумбийский тренер Бето Перез пришёл на занятие по аэробике без своего диска. Делать было нечего, и пришлось выкручиваться тем, что есть. А на глаза попался только диск с латиноамериканскими хитами. Вот и пришлось несколько менять концепцию занятия, подстраиваясь под новые ритмы. И уже к концу тренировки тренер осознал, что эти принципы можно положить в основу принципиально нового направления фитнеса. Так и родилась зумба – яркое удачное сочетание аэробики и элементов латиноамериканских танцев, таких как сальса, кумбиа, регеттон, бачата.

Со временем, Бето Перез перебрался в Майами, и уже в 2000 г. основал там академию для инструкторов зумбы, популярность которой набирала обороты с каждым годом. Тогда же появился бренд Zumba и его логотип.

В чём же суть тренировок?

Само слово “zumba” в переводе с испанского языка означает «жужжит, гудит», а на мексиканском жаргоне это буквально значит «быть навеселе».

И правда, уйти после занятия зумбы в плохом настроении просто невозможно! Весёлые зажигательные ритмы (кстати, не только латиноамериканские, но и популярные европейские хиты) позволяют полностью забыть о всех своих проблемах и погрузиться в танец. Прилив бодрости и позитивной энергии заставит вернуться в зал снова и снова.

К тому же, во время одного занятия зумбы  организм способен сжечь в среднем 600 ккал. Это около полутора часов бега трусцой, двух часов езды на роликах и трёх часов плавания!

Учитывая этот фактор, можно с уверенностью заявить, что зумба отлично подходит для похудения. Добавить к регулярным занятиям правильное питание, и результат не заставит себя ждать.

На сегодняшний день существует множество разновидностей зумбы. Zumba basic, Zumba classic, Aquazumba, Zumba kids… Просто выбирайте свой.

Удобная одежда для тренировок, живые ритмы и море позитива – вот что сделало зумбу номером один в мире. А результат от этих тренировок не заставит себя долго ждать.

Вы всё ещё не пробовали зумбу?