Вы здесь: Главная > Поговорим о здоровье, Просто интересно > Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

При ограниченном семейном бюджете всегда найдется способ сэкономить на продуктах питания, но при этом не навредить здоровью и не превратить рацион в “три корочки хлеба”.

В чем секрет такой экономии?

1. Всем известно, что если один раз закупить большое количество продуктов в недорогом супермаркете, то это будет намного выгоднее, чем покупать их каждый день по дороге с работы. Так мы имеем возможность четко и взвешенно продумать, что нам действительно нужно, заранее составить список необходимых на ближайшее время продуктов и придерживаться его.

Я, например, всегда, когда совершаю незапланированный поход в магазин, вместо необходимого батона хлеба тащу в тележке все, кроме того самого хлеба :) . А вы?

2. Не стоит переплачивать за модный бренд, так как аналогичные продукты чаще всего можно приобрести гораздо дешевле, а не отдавать львиную долю бюджета за красивую упаковку. Но и покупать товары неизвестного производителя по пугающе низким ценам также не стоит, слишком велик риск купить некачественную продукцию.

3. Покупка фасованных товаров – например, нарезка колбасы или соленой рыбы, всегда обойдется дороже, чем не порционная продукция. К тому же, не всегда стоит доверять качеству таких “нарезок”, часто на их изготовление идут просроченные продукты, “завалявшиеся”на полках.

4. Многие считают, что если строго придерживаться правильного полезного питания, то такие продукты обойдутся очень дорого. Этот миф довольно широко распространен в современном мире. Судите сами – вредные полуфабрикаты порой стоят очень дорого. Можно попробовать, к примеру, заменить любимые сосиски рыбой, приготовление которой не отнимет много времени. Также можно отказаться от дорогостоящих конфет и других сладостей, а отдать предпочтение сухофруктам.

 

5. Если вы любите, чтобы в морозильной камере про запас всегда были полуфабрикаты – сделайте их сами. Потратьте один день на такую “заготовку”, и тогда можно безбоязненно употреблять домашние вкусные блюда, а не покупать фабричные с непонятным составом.

Прекрасно хранятся в морозилке пельмени, вареники, котлеты, голубцы и фаршированные овощи, и все это вполне реально приготовить собственными силами.

6. Если у вас имеется свой огород, то это просто замечательно. Выбором экономной хозяйки могут стать заготовки на зиму, а в летнее время – овощи и фрукты, собранные на собственном участке.

Наиболее полезны фрукты, ягоды в сезон, потому прекрасным решением “продлить” лето будет подготовка и заморозка “витаминчиков” на зиму. Этим самым вы разнообразите рацион в холодное время года и сэкономите деньги на покупку ненужных парниковых ягод и фруктов.

Кроме этого, походы за грибами (только в подходящей зоне, а не в городском парке, и если вы разбираетесь в грибах) и рыбалку тоже никто не отменял. Это будет и полезным проведением времени, и существенной экономией денег на продукты.

7. Не забывайте, что пища, приготовленная самостоятельно, будет всегда дешевле, чем купленная в супермаркете готовая еда. Кроме этого, нам не известно, из каких продуктов она приготовлена. Если на вашей работе нет недорогой столовой, то берите пищу из дома, чтобы не приходилось перекусывать в ближайшем кафе.

8. Производители продуктов для детишек всеми путями стремятся завлечь покупателей. Это, например, новые необычные вкусы, конкурсы с розыгрышами или красочные упаковки с детским рисунком. Бывает, что если мы покупаем детский йогурт один раз, нам приходится для полной коллекции магнитиков приобрести еще несколько баночек продукта. А после регулярного употребления подобных продуктов, современные детки часто отказываются от полезной домашней пищи. А значит, нужно своевременно позаботиться о здоровом питании детей. Многие вкусности – йогурты, кефиры, печенье – без труда можно приготовить в домашних условиях.

Здорового, экономного питания вам!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Хотите поделиться информацией с друзьями? Размещайте ссылку на статью на своих страничках в соц.сетях.

Запись опубликована в Понедельник, 30 июля 2012 в 13:00, рубрика - Поговорим о здоровье, Просто интересно.
Вы можете подписаться на RSS 2.0 или оставить trackback.

  • Подписка

    Введите ваш e-mail адрес:

Отзывов (6) на «Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья»

  1. klaro4ka пишет:

    Чтобы экономить в супермаркете, туда необходимо ходить со списком. Особенно надо сдерживаться в кассовой зоне. Там всегда стоит шоколад и прочая дорогая продукция, которую неосознанно хочется купить.

  2. Nanka пишет:

    Очень актуальная статья: экономия с максимальной пользой! Иногда бывают акции на продукт и есть возможность взять его дешевле. Это касается только проверенного бренда, который я знаю. Полуфабрикаты и нарезки не беру никогда. Майонезы, соусы – приготавливаю сама. И вкуснее, и дешевле. Позавтракав хорошо дома, на работу беру в термосе обед. Обязательно – борщ или суп с куском мяса.

  3. наталка пишет:

    Для меня тоже один выход экономии – это поход в магазин со списком. давно уже приучила себя, что на продуктах нельзя экономить, но лучше подходить к этому делу с умом. Многие полезные продукты можно приготовить и самой, начиная с летних заготовок, которые можно хранить в морозильнике и кончая лепкой пельменей.

  4. Anton пишет:

    Когда я иду в супермаркет, то беру не список, что нужно купить, а определенное количество денег(цены за неделю сильно не поменяются). Так точно больше не купишь.

  5. Syu22 пишет:

    Также надо учитывать, что мерчендайзеры все хитро продумали. Например, чтобы добраться до хлебобулочного, молочного, бакалейного отдела, надо пройти мимо стеллажей так называемых спонтанных покупок. Также существует правило “уровня глаз”. То, что захочет продать продавец в первую очередь, он поставит на полках на уровне ваших глаз.

  6. Nemforttt пишет:

    Я так и поступаю, ценю заработанные деньги, имея свой огород, запасаюсь витаминами на зиму несколько наборов судочков и в моем холодильники все необходимое есть, ми сами собираем грибочки в лесу опята, маслята, лисички также ягодки землянику, малину плюс всевозможные нарезки зелени и овощей всегда под рукой.

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика